Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Det våras för fysträning!
2020-04-07 22:05
GötaTranebergs juniorer och A-lag kommer i vår att ta träningen till nästa nivå med ett system för s.k. "athlete monitoring".
GötaTraneberg har de senaste åren satsat hårt på fysträning som en viktig del av spelarnas hälsa och utveckling, och tar i vår och sommar ytterligare ett steg framåt med hjälp av vetenskap och teknologi. Gustav Claughton, som är ansvarig för fysträningen i klubben kommer framöver att ta hjälp av ett avancerat datasystem för att hjälpa spelarna i deras träning. I en kortare intervju nedan så berättar han om planerna för våren och sommaren.
Gustav, nu börjar ju snart säsongen 2020/21 för GötaTranebergs spelare. Hur ser upplägget ut för junior- och seniorlagen den här våren och sommaren?
Ja, äntligen! Vi står inför en unik utmaning i och med dagens samhällssituation, men vi har sett över möjligheterna och valt att lösa det på ett sätt som vi hoppas ska slå väl ut. J18, J20 och A-laget kommer att träna söndag till torsdag precis som tidigare år, men enbart hälften av tiden blir schemalagd tid med mig. Då kommer vi att springa, hoppa, kasta och röra på oss utomhus i grupp. De andra timmarna kommer spelarna till viss del få sköta på egen hand då vi har restriktioner och riktlinjer för hur vi ska använda gymmet (med ett maxantal på sju st spelare där samtidigt). Istället kommer spelarna att få träningsprogram pushade till sig, med videor och anteckningar m.m. från mig dagligen, så att de kan sköta det på den tiden de vill, förutsatt att det inte är fullt i gymmet då dvs. 

Det låter onekligen intressant! Hur kommer samarbetet fungera mellan dig och spelarna?
Förhoppningsvis så kommer det underlätta överblicken av alla spelare. De kommer att börja dagen med att fylla i ett formulär som skickas direkt till systemet så att jag kan se om de har ont i kroppen, hur de har sovit, ätit, druckit m.m. Jag kommer att få en god bild över deras allmäntillstånd och hälsa och kan på så sätt, förhoppningsvis, hantera risker och problem innan de uppstår eller reglera träningsprogram baserat på hur de mår. Spelarna kommer också att kunna se sitt schema för dagen och om de har några övriga uppgifter. Till varje program kan de se hur övningarna går till och om det är något speciellt som jag vill trycka på. De som behöver extra hjälp av mig får dessutom det på utsatta tider i gymet varje dag.

Finns det några andra fördelar med den där programvaran och på vilka andra sätt använder du teknologi och vetenskap i din fysträning?
Programmet är nästintill gränslöst. Spelarna kommer att få direkt-feedback på deras utveckling och kunna se hur deras styrka och explosivitet förändras över tid. Vi kommer även att kunna testa spelarnas centrala nervsystem för att se hur redo och mottagliga de är för diverse träningsmetoder och doser. På så sätt ska vi kunna förebygga skador på ett mer precist sätt. Vi har en nollvision om skador i klubben. Målet är noll missade matcher pga skador. Utöver programvaran så använder vi tidtagningslaser och en digital hoppmatta, som ger oss precisa värden på sprinter och explosiva hopp av olika slag. Hockey är en extremt explosiv sport och vi jagar hundradelar eller den där enda procenten som kan göra skillnad i slutändan. Friska spelare är prioritet för mig men därefter så vill vi ha explosiva spelare. Jag ser till att hålla mig uppdaterad, läser ständigt och lär mig väldigt mycket av duktiga fystränare och idrottsvetare runt om i världen, så vetenskapen spelar stor roll i det vi gör.

Det låter som att juniorerna och seniorerna kommer att få goda förutsättningar, helt klart! Hur ser det ut på ungdomssidan?
I vintras så släppte jag en "manual" med hjälp av Mattias Egmar i Team och Kjell-Åke Westerlund i föreningen samt material från Magnus Eriksson, också han tränare i föreningen. Det dokumentet innehåller principer, filosofi och text kring vad och hur vi ska träna i klubben. Det är ett ganska rejält arbete och det täcker allt från hjärnskakningsproblematik till uthållighetsträning för ishockeyspelare. Utöver det så tas exempelprogram fram för de olika årskullarna, och ungdomslagen får även de tillgång till övningsvideorna som vi spelar in i våra egna lokaler med  våra egna spelare som demo-modeller! Det kommer dessutom finnas en användarvänlig tabell med färdiga progressioner att använda för alla ungdomstränare. Vi försöker ständigt förbättra fysträningen för våra spelare, och även om vi bara har börjat så tycker jag att vi gör många saker väldigt bra. Våra ungdomsledare gör ett kanonjobb med spelarna!

Roligt att höra Gustav att vi tar utvecklingen av fysträningen till yttersta framkant! Stort tack för intervjun!
Tack själv!

Nyhetsarkiv
Nu är den här!2020-05-06 15:46
Vi fyller 120 år!2020-01-10 11:37
J20 och J18 kämpar på!2019-11-18 15:05
GT500-korten klara!2019-10-10 11:23
SHS 20192019-08-20 10:31
På väg mot 100!2019-07-02 00:26
Vi närmar oss 40!2019-06-23 23:55
GT Open Ice under våren2019-03-18 13:40
Sponsorhuset2019-01-18 10:10
2018-12-31 15:24
Hemmapremiär för GT10!2018-10-20 14:55
GT-handsken!2018-08-10 16:10
Med anledning av GDPR2018-05-25 14:05
Handla i vår webshop2018-01-09 23:18
 
Våra Sponsorer